Meu namorado disse que eu preciso emagrecer

Em se tratando de aparência e exigências, quando um namorado toca nesse assunto é algo tão delicado e que pode causar vários danos à saúde psicológica de uma pessoa. Meu namorado disse que eu preciso emagrecer. 

Se o seu namorado disse que você precisa emagrecer, entenda uma coisa antes de qualquer outra: ninguém tem o direito de exigir mudanças no seu corpo. Comentário repetido sobre peso e aparência não é cuidado, é crítica, e crítica que fere a autoestima. Ouça o que você sente, estabeleça o seu limite e observe se ele respeita a sua resposta.

É importante entender que ninguém tem que opinar sobre sua aparência e peso, isso só diz respeito a você, se você está se sentindo bem é o que importa, e mais ninguém. Mas se tratando do namorado, é claro que isso causa desconforto, vocês possuem intimidade suficiente para lidar com todos os tipos de assunto, e esse pode ser um deles. O que não vale é transformar o desconforto em regra: o seu corpo não está em julgamento, e a intimidade do namoro não dá a ninguém a licença de apontar defeitos em você. 

Aqui no Espaço Recomeçar, em 24 anos de estrada e mais de 35 mil pessoas atendidas, ouvimos essa queixa muitas e muitas vezes. E a nossa orientação é sempre a mesma: cuidar da saúde é uma escolha sua, feita por você e para você. Nunca uma exigência para agradar alguém. 

Meu namorado disse que eu preciso emagrecer: o que fazer?

A primeira coisa a fazer é separar duas situações que parecem iguais, mas não são. Uma coisa é o parceiro que, uma única vez e com carinho, demonstra preocupação genuína com a sua saúde e se coloca ao seu lado. Outra, bem diferente, é o parceiro que cobra, compara você com outras mulheres, faz piadinha sobre o seu corpo, ameaça ir embora ou repete o assunto até você se sentir pequena. 

Esse segundo caso tem nome: é violência psicológica — a conduta que causa dano emocional, diminui a autoestima e tenta controlar as decisões e o corpo da mulher. Ela não deixa marca no corpo, mas deixa marca na alma, e não deve ser tratada como implicância boba nem como “jeito dele”. 

Diante disso, o caminho é:

• Nomeie o que aconteceu, sem minimizar: diga a ele, com todas as letras, que o comentário te machucou;
• Estabeleça um limite claro: o seu peso não está aberto a opinião, nem a dele;
• Observe a reação dele: quem ama, ouve, pede desculpa e muda. Quem desrespeita, insiste, vira a culpa contra você e diz que você é “exagerada”;
• Não se isole: converse com quem te quer bem, com a sua família e com as suas amigas. Quem te ama de verdade nunca vai te afastar da sua rede de apoio;
• Busque apoio: um psicólogo cuida das feridas emocionais e o Trabalho Espiritual cuida do que ficou pesado na sua vida. Um caminho não exclui o outro.

E se as cobranças evoluírem para humilhação constante, controle, ameaças ou qualquer agressão, procure ajuda imediatamente. A Central de Atendimento à Mulher, o 180, é gratuita, sigilosa e funciona 24 horas. Em situação de risco, ligue 190. O apoio espiritual caminha junto, mas nunca no lugar da sua segurança. 

Como lidar com a perda de um relacionamento? 6 dicas!

Às vezes o fim de um relacionamento é inevitável. Nós precisamos compreender que é necessário que alguns ciclos se encerram em nossa vida e que outros iniciam, isso faz parte da vida e do nosso destino. 

É claro, que muitas vezes não compreendemos os motivos dos términos, que muitas vezes são cheios de dores e tristezas. Superar todas as mágoas e marcas do fim de um relacionamento fará com que você amadureça como pessoa e também espiritualmente, tudo faz parte do aprendizado. 

O Espaço Recomeçar separou 6 dicas valiosas para te ajudar nesse momento, leia com atenção:

1. Aceitação

Existem pessoas que possuem dificuldade com a primeira etapa da perda de um relacionamento, a aceitação. Se foi algo definitivo, por determinados motivos, pela falta de amor e sem possibilidade de volta, não existe nada que possa ser feito a não ser aceitar o fim. Comece a se desfazer aos poucos das lembranças, fotos e objetos que possam criar recordações devem ser eliminados da sua vida para que você consiga de fato, seguir em frente. 

2. Amor-próprio

Outro ponto importante é não se culpar, não se torturar psicologicamente por esse fim. Se acabou erga sua cabeça e se cuide um pouco mais. Você estará mais frágil e precisando de cuidados, não espere isso de ninguém, se cuide, se ame e se valorize. É o momento de despertar o amor-próprio, olhar no espelho e ver a pessoa incrível que você é e que merece ser feliz. 

3. Cuidados 

Esse é o momento de voltar a se cuidar, da sua saúde, da sua aparência, do seu emocional, seja do que for. E cuidar de verdade não é fingir que está tudo bem. Não engula o choro para parecer forte diante dos outros: mostre a sua dor a quem te ama, aceite colo, aceite ajuda. Força não é esconder o que se sente, é ter coragem de sentir e de pedir apoio a quem está por perto. 

4. Recuperação

Não é de uma hora pra outra que você irá se recuperar e nem deve ser tão rápido assim, é um processo lento. Você precisa viver o luto da perda, do coração partido, tudo isso é necessário para sua evolução. E fique atenta a um ponto importante: a tristeza do luto é natural, mas quando ela se aprofunda e vira falta de vontade de viver, insônia, isolamento ou desesperança que não passa, pode ser depressão. Depressão não se resolve com força de vontade e não é frescura, é adoecimento e precisa de acompanhamento profissional. Procure um psicólogo, um psiquiatra ou o CAPS mais próximo. E se em algum momento a dor apertar a ponto de você pensar em desistir da vida, ligue agora para o CVV, no número 188: é gratuito, sigiloso e atende 24 horas por dia. Buscar ajuda é um ato de força, não de fraqueza. 

5. Volta por cima

A volta por cima, como algumas pessoas imaginam, é se envolver com outra pessoa e desfilar na frente do ex mostrando estar feliz e que superou. Mas não é nada disso, entenda que isso é total imaturidade, a volta por cima é silenciosa, e somente diz respeito a você. É você focar em sua vida, em seus planos, sonhos e objetivos, e então crescer como pessoa e como profissional, quem sabe. Realmente é algo que aos olhos de qualquer pessoa demonstrará amadurecimento e realização.  

6. Recomeçar

O recomeço não é se envolver logo após o término com outra pessoa, correndo o risco de se magoar e machucar outra pessoa que não tem nada a ver com suas cicatrizes. O recomeço é se livrar de todas lembranças, dores e traumas, se curar definitivamente e então sentir que está preparado para um novo amor. 

Sim, um novo amor, você merece ser feliz e não pode desistir do amor, a vida é para ser vivida. Procure o Espaço Recomeçar nessa etapa, faça um Trabalho com o Espiritualista Maicon Paiva e abra seus caminhos para um novo amor. Agende sua Consulta Espiritual no WhatsApp do Espaço Recomeçar, e recomece a escrever sua história. 

Saiba como lidar com marido que despreza a esposa!

Depois que engordei meu marido me despreza: 8 conselhos!

Depois que engordei meu marido me despreza. Essa é uma afirmação triste e complicada, que somente quem está sentindo isso, passando por isso, pode descrever. Por mais que muitas pessoas não sejam ligadas em aparências, quando se trata de um comentário negativo vindo de um namorado ou marido, sobre sua condição de peso, por exemplo, fere sua autoestima muito profundamente.

As palavras quando usadas de maneira errada podem causar muitos danos, até mesmo à saúde emocional. Ninguém está imune a um comentário negativo e se sentir desprezado por estar acima do peso, por isso é preciso lidar com isso de maneira equilibrada. Veja alguns conselhos que o Espaço Recomeçar separou para você que está passando por isso:

1. Avalie o grau de importância do comentário;
2. Analise toda a situação;
3. Defina o que você quer fazer a respeito disso;
4. Resolva isso com intimidade e transparência;
5. Dê a volta por cima;
6. Resgate o seu amor-próprio;
7. Encare e resolva essa situação;
8. Supere toda mágoa que ficou.

Por que o homem deixa de gostar da esposa? Entenda!

Quando o homem reclama do corpo da mulher?

Quando existem críticas constantes e negativas, isso não faz bem para o relacionamento, ainda mais se tratando da aparência de ambos. E quando o homem reclama do corpo da mulher? Aqui é preciso ser honesto: intimidade não é senha para reclamar do corpo de ninguém. O homem que reclama do corpo da mulher está falando muito mais sobre ele — sobre a insegurança dele, sobre a imaturidade dele, sobre a falta de respeito dele — do que sobre você. 

Preocupação genuína com a saúde de quem se ama não humilha, não compara, não repete, não ameaça e não vem embrulhada em piada. Ela vem em forma de companhia: é o parceiro que caminha com você, que vai junto ao médico, que ajusta a rotina da casa a seu favor. Se o que você recebe é cobrança e não companhia, não é cuidado, é crítica destrutiva — e você não precisa aceitá-la para ser amada. 

Não aceite críticas que não sejam construtivas na sua vida, independentemente de quem faça essas críticas. Se uma pessoa faz críticas com a intenção apenas de te ferir, não permita que consiga. 

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