7 dicas de como discutir a relação de forma eficaz!

É comum haver discussões em um relacionamento, conviver com alguém que tem opinião diferente da sua muitas vezes causa discussões, e isso é totalmente natural em qualquer tipo de relação, seja amorosa ou até mesmo familiar. Encontrar uma maneira de como discutir a relação de forma eficaz é fundamental para não causar mágoas e conflitos ainda maiores entre um casal. Entenda que é preciso buscar a solução do problema e não alimentá-lo ainda mais. 

Discutir a relação de forma eficaz é conversar sobre o problema sem atacar a pessoa: escolha um momento calmo, respire, fale em primeira pessoa sobre o que te incomoda, escute sem interromper, reconheça a sua parte no conflito e busque um acordo. O objetivo nunca é vencer a discussão, e sim resolver o que está machucando os dois.

A seguir explicaremos como você pode discutir a relação de uma forma mais eficaz e garantir que os problemas sejam resolvidos!

Como discutir a relação? 7 dicas!

Mas afinal, como discutir a relação de forma eficaz, sem que ela se torne uma briga séria e desgaste cada vez mais o relacionamento? Claro que não é nada fácil aplicar as dicas do Espaço Recomeçar e ter uma discussão mais civilizada e madura com seu parceiro, vai ser preciso dedicação e vontade de verdade de fazer a coisa certa. 

Na hora do calor de uma discussão algumas pessoas têm o hábito de usar palavras duras e magoar seu parceiro, são palavras sem pensar. Por isso siga as dicas a seguir na hora que sentir que pode ocorrer uma discussão entre vocês:

1. Respiração

Na hora de ter sua discussão com seu parceiro, mantenha a respiração equilibrada. Assim como em exercícios físicos, a respiração calma e consciente ajuda a controlar consideravelmente a adrenalina da situação.

2. Controle da emoção

Não deixe que a discussão te domine, saiba controlar sua emoção e o tom de voz. Mantenha sempre o controle e fale de maneira normal sem se exaltar. 

3. Sem palavras duras

Essa é uma das dicas mais valiosas: não fale de cabeça quente, não ofenda. Pense muito bem nas palavras que vai usar, porque o que é dito na raiva machuca fundo e deixa marcas que demoram a cicatrizar. E fique atenta: xingar, humilhar ou ameaçar não é jeito de discutir, é violência verbal. Nenhuma discussão, por mais séria que seja, justifica qualquer tipo de agressão. 

4. Exponha seu ponto de vista

É preciso expor o seu ponto de vista, sem ofender e sem exigir que seu parceiro pense igual a você. Respeite a opinião e a versão do seu parceiro e leve em consideração, para que vocês entrem em um acordo em comum.

5. Saiba escutar

É fácil discutir e apontar sua opinião, sem ao menos ouvir o outro lado da história. Permita escutar também, para saber a reação dele e o que está se passando dentro da cabeça do seu parceiro, isso é muito importante.

6. Reconheça seus erros

Você não é perfeito, e também comete seus erros, ao invés de somente apontar os erros do parceiro, é o momento de reconhecer os seus e corrigir. Dessa maneira vai solucionar a discussão e ainda ter um grande aprendizado.

7. Diga o que te incomoda

Não guarde para você, a discussão é a oportunidade de dizer o que está te incomodando na relação, sempre de maneira educada e controlada. Mas diga sempre o que está te incomodando.

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Não tem reação quando você ameaça terminar

Se o seu parceiro não tem reação nenhuma quando você ameaça colocar um ponto final na relação, algo não está certo. Em uma discussão eficaz é preciso ter os dois lados expondo a opinião e interagindo para que juntos encontrem a solução, se ele não se importa é uma situação muito grave. 

Claro que ameaças, manipulação e chantagem emocional não são maneiras eficazes de discutir a relação. Siga as dicas do Espaço Recomeçar e mantenha o equilíbrio mesmo durante uma discussão. Outra dica valiosa para todos os casais é cuidar do lado espiritual na relação, o que muitas pessoas acabam deixando de lado.

Um alerta necessário: discutir é trocar palavras. Se em algum momento aparecer empurrão, tapa, ameaça, perseguição ou medo dentro de casa, aquilo deixou de ser desentendimento de casal e virou violência. Nesse caso, ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher) ou 190 diante de perigo imediato, e se apoie em pessoas de confiança. O cuidado espiritual caminha ao lado da sua proteção, nunca no lugar dela.

Cuidar do espiritual é fazer uma blindagem na relação, é proteger com carinho, é fortalecer a união entre vocês, devolver a paixão e o amor, é afastar energias negativas que tentam interferir na relação de vocês. Agende sua Consulta Espiritual no WhatsApp do Espaço Recomeçar, e faça sua Consulta com o Espiritualista Maicon Paiva.

Essa consulta pode ser presencial na Casa de Apoio Espiritual Espaço Recomeçar, em São Paulo/SP e em Sorocaba/SP, ou então uma Consulta personalizada e online para qualquer lugar do Brasil, como você preferir. São 24 anos de trabalho, desde 2002, e mais de 35 mil pessoas atendidas. Só não deixe para cuidar do seu relacionamento quando ele já estiver fora do seu controle. Se ele fica frio diante de uma discussão em que você ameaça terminar, algo não está certo, e vale entender melhor o seu caso com ajuda de quem entende do assunto. 

Ele fica facilmente irritado ou na defensiva: 10 conselhos!

Quando alguém é explosivo e se irrita facilmente durante uma discussão, é preciso agir com cuidado para expor o seu ponto de vista e a sua opinião. Existem pessoas que sempre arrumam argumentos e jamais reconhecem os próprios erros: são as mais difíceis de entrar em um acordo. 

Se toda vez que você tenta discutir algo na relação ele se irrita ou fica na defensiva, tente usar esses conselhos do Espaço Recomeçar e veja se ele muda um pouco a postura na hora da discussão:

1. Fale com mais delicadeza e calma;
2. Fale seus erros e depois aponte o que te incomoda;
3. Reconheça seus erros, isso fará com que ele reconheça os dele;
4. Não grite nem se exalte;
5. Tente levar a discussão para um conversa leve;
6. Tente mesclar os assuntos na hora de discutir;
7. Escute sem interromper;
8. Não seja irônica nem sarcástica;
9. Mantenha a calma;
10. Respeite a opinião dele.

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Como saber se alguém está jogando comigo?

É preciso tomar muito cuidado com os jogos do amor. Como saber se alguém está jogando comigo? Existem pessoas capazes de transformar uma relação em um jogo de interesses, e fazer com que você seja uma peça que se move de acordo com regras que ela decide. Isso não é de longe uma relação saudável, o amor deve ser leve e natural e não cheio de manipulações. 

Tenha cuidado e procure ajuda profissional nessas situações amorosas, observe a maneira que seu parceiro lida com o relacionamento e ao menor sinal procure ajuda do Espaço Recomeçar para resolver tudo isso. 

Para entender melhor a sua situação amorosa, continue sua leitura aqui no blog com muito mais conteúdos que podem te ajudar. E também acompanhe o Espaço Recomeçar nas redes sociais. Siga nosso Instagram, se inscreva agora mesmo no canal do YouTube e também curta a página do Facebook.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor hora para discutir a relação?

A pior hora é no calor do momento, com os dois exaltados. O ideal é esperar a raiva baixar e combinar uma conversa em um momento tranquilo, sem pressa, sem cansaço e longe de outras pessoas. Adiar a conversa por algumas horas não é fugir do problema: é dar a ele a chance de ser resolvido.

Discutir muito é sinal de que o relacionamento acabou?

Não necessariamente. Casais que se importam discutem, porque têm opiniões diferentes e coisas a resolver. O sinal de alerta não é a quantidade de discussões, e sim o jeito delas: quando viram ofensa, desprezo, chantagem ou indiferença total, o problema já não é o assunto discutido, e sim a forma como vocês se tratam.

O que fazer quando a discussão sempre vira briga?

Quando toda conversa termina em briga, é hora de mudar o método e buscar apoio. Combine uma pausa sempre que os ânimos subirem e retomem depois. Se o padrão se repete há muito tempo, uma Consulta Espiritual no Espaço Recomeçar ajuda a entender o que está pesando na relação. E se houver medo ou agressão, procure ajuda imediata pelo 180 ou 190.